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深圳的夏天到了,送大家几个“减肥食谱”!

深圳达人说 2019-04-14 15:00:55

图源 / 摄图网   B达妹


又到了露手臂露蛮腰的季节了

虽然这些目前和达妹的关系不大


达妹毕竟也是减肥成功的人呢

减肥十斤的达妹

一下从胖妹子变成微胖妹子

(满满的成就感)



所以,贴心有爱的达妹

准备分享几个刚刚get到的减肥食谱

胖友们我们一起继续减肥吧


奶茶


在深圳,叫醒我的不是贫穷

而是今天你喝奶茶了吗?


奶茶是茶,茶很养生

奶茶也是奶,奶很有营养


而且在深圳喝奶茶是要排队的

排队是可以消耗脂肪的

所以喝奶茶不仅不会长胖、还能减肥


小龙虾


烦躁的夏天

只有小龙虾能慰藉我的胃


而且剥小龙虾壳可是个力气活

一边吃一边运动

吃得多消耗的热量也就越多

这样怎么还会长胖呢


烧烤


上班已经这么累了

下班怎么能不去撸个串呢


许多人说吃烧烤最长胖了

但是你知道吗?

烧烤的温度都很高

它会把肉肉本身的热量全部逼走

所以吃起来就不会长胖啦



火锅


没有什么烦恼是一顿火锅解决不了

如果有

那就是两顿


深圳有很多四川火锅

又麻又烫的,吃一口马上就出一身汗

能迅速燃烧你的脂肪



还有广东的潮汕火锅

没有辣油只是清汤

牛肉还是高蛋白低脂肪的食物

减肥增肌的首选




深圳美食不可缺少的就是蚝

一打一打的吃倍儿爽


生蚝是海鲜很顺滑

会趁着肠道还没吸收就滑走



椰子鸡、猪肚鸡


吃椰子鸡

等于把被淹的鸡从椰汁中拯救出来

得救的鸡又怎么可能会害我变胖呢!

猪肚鸡当然也是一样


凉皮、凉面


凉皮、凉面吃起来都凉凉的

一点热气都没有

里面还有养颜减肥的黄瓜

简直是完美的减脂食物



砂锅粥


粥是养生健胃的

砂锅粥里又全是鲜猛的海鲜

基围虾、膏蟹、鱿鱼......


在海里游泳的海产品

我们吃下去相当于一起游泳了

当然不会长肉肉



乳鸽


酥脆的外皮只是他的保护色

内里还是柔软多汁

如果愿意一层一层撕开

你会不忍心下口


牛蛙


看看牛蛙的大长腿就知道了

吃完会有和TA一样

有超长的大长腿



粤式早茶


虎皮凤爪、豆豉排骨....

这些需要边吃边吐骨

也就等于一边吃一边在运动


肠粉、叉烧包、奶黄包、虾饺.....

小小一笼也不多


还有铁观音、普洱、菊花茶

简直就是养生餐,怎么还会长胖呢



汉堡+薯条


吃汉堡的时候要张大嘴巴

这个等于在锻炼到肌肉


而吃薯条的时候,手也会停不下来

全程都在消耗卡路里

摄入的卡路里和消耗的相互抵消

所以吃薯条也是不会长胖的


螺蛳粉


螺蛳粉太臭了,吃下去身体会排斥

热量一点都不会被吸收



皮皮虾


心里默念

“皮皮虾,我们走”

脂肪就会坐着皮皮虾走掉


冰可乐


可乐的热量含量很高

但是放入冰块,就把可乐的热量给抵消了

所以可乐的热量可以说是零

再加入一片新鲜的柠檬

冰可乐简直就是美容减肥最佳品


冰淇淋


冰淇淋是冰的 没有热量 所以吃了不会胖


水果茶


水果很健康

而水果茶是水果做的

所以喝水果茶不但不长胖还能养颜


抹茶千层


抹茶是苦的,中和了糖份

奶油被分成太多层,热量流失

可忽略不计



黄瓜味薯片


黄瓜本身是富含纤维素的蔬菜,是减肥佳品

土豆也含有大量纤维素,也是减肥佳品

两者结合更是减肥圣药了


酒心巧克力


酒能麻醉消化系统 让它无法正常工作

而且酒在消化过程中会消耗大量的水

人体的体重很大一部分是因为水

所以等于变相减重了


脏脏包


因为看起来很脏,消化系统很嫌弃它

因为嫌弃所以完全不会吸收它

所以吃进去后,会被完全排出

当然就不用担心长胖了



整个食谱果真是有理有据,令人信服呀

而且达妹吃完以后真的瘦了

衣服瘦了瘦了瘦了

……

这件事不能一个人知道,我们还是互相放毒吧!



连热巴小姐姐都说

自己的减肥秘籍是“暴饮暴食”




你还有哪些私藏的减肥食谱呢?

拿出来贡献给大家吧

这个夏天,大家一起吃(瘦)起来!


素材来源|网络

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