河池小吃美食联盟

有这些好吃美味的低卡小零食陪伴,夏日减肥不再难?

英伦小教主 2019-03-13 14:06:14

小教主音频主题

看过电影《后来的我们》,北漂哭了......



hi,大家好,我是教主。拖更了一周,非常抱歉。可能是最近工作比较繁忙,又或是饮食上没有节制,我的体重最高飙升到了52公斤,体脂率也高达30%,再加上我是个子不太高的女生,所以不得不减肥了。


这次我减肥的方式和过往有很大不同,没有节食没有吃减肥药,而是依靠相对严格的饮食diet,目前已经瘦了4斤左右。当然减肥还在继续,后续会定期聊经验和体会。今天,我要优先和大家分享一些吃了不会长胖的食物,正在减肥的你一定需要ta!



日本沙莎罗雅|自然派0卡糖

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饮食控制期间其实会有一种对碳水食物的渴望,尤其是对甜食的强烈渴望。为了解决又想吃又想减肥的矛盾心理,我就买了一堆0卡小零食。这款0卡糖里面用的都是高纯度的罗汉果代糖和赤藓醇,糖尿病病人会用这款糖解馋。所以,大家不用对0卡这件事持有怀疑,也无需担心吃了ta发胖。至少,有了ta可以帮你抵御其他甜品的诱惑。



美国Splenda善品糖

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Splenda是我最近爱上的代糖新贵,ta的甜度是蔗糖的600倍,甜味与蔗糖接近。ta的主要成分是三氯蔗糖。该成分已经被证实不会在身体内被分解,更不会被吸收代谢,而是直接排出体外。相对于其他糖精和阿巴斯甜等甜味剂,ta的口感有很大提升。外加亲民的价格,Splenda绝对是很多肥胖及高血糖患者的福音。



和润纯酸奶

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自从吃了和润酸奶后,目前市面没有任何酸奶能替代ta在我心中的位置,包括网红酸奶乐纯。和润酸奶的包装很简单,量很大,而且很实惠。最主要的是ta里面没有添加任何乱七八糟的成分,95%以上是纯奶。


可能你不会太喜欢没有任何甜味的酸奶,这个时候你可以在酸奶里面加一包Splenda代糖及几颗草莓,瞬间可以改变食物的口味,最大限度的提升食物体验,自然也不会发胖拉。



蒙时代超干牛肉干

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我从小就爱吃牛肉,在北京也会不定期去蒙古餐厅和新疆馆子吃牛肉,我可以快速的从味觉去识别牛肉的好坏,所以我敢肯定蒙时代的这款牛肉干属于牛肉界的上品。ta的口感非常好,肉丝根根分明,嚼劲十足。


减肥期间,每个人身上都应该带一点高蛋白质食物来抵御饥饿。这款牛肉干每100g含有的蛋白质高达72g,可以有效满足身体的需求。



大连玉洋贝贝虾

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这款贝贝虾可以当作备在身边的蛋白小零食,ta每一个都是独立包装的,口感很赞,肉质很结实,咸甜适宜,吃起来是QQ弹弹嫩嫩的感觉。


虾仁这种东西,没有什么脂肪,蛋白成分很高,减肥期间嘴馋的时候吃一点这样的低卡小零食,也算一种心理安慰吧。



台湾盛香珍0卡果冻

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这款来自台湾的果冻最最神奇的地方在于糖、卡路里、脂肪、蛋白质统统为0。ta有芒果、荔枝、葡萄三种口味,水果味很浓,口感比一般的果冻更加软糯。把ta放在冰箱冷藏室里冻一会,会更加美味。另外,这款果冻性价比很高,二十多块钱一大袋,可以秒杀市面上绝大多数果冻。


夏天到了,生活唯美食和减肥不可辜负,请你收下小教主这波低卡零食安利,少吃一些碳水化合物,做一个吃的好长的美(帅)的小公主和小公举。


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