河池小吃美食联盟

红薯吃多了到底好不好

酒源圣地 2019-02-10 12:58:12

这么冷的天

手里捧着一个烤红薯

外焦里嫩

吃上一口

上面还冒着热气



吃到嘴里

甜甜的

沙沙的感觉

简直就是一种享受

小编突然想起一句话

“当官不为民做主,不如回家烤红薯”



吃烤红薯

还真是吃不够呢

要是吃

怎么也吃上十个八个的

吃这么的烤红薯对身体真的好吗

当然了

我来告诉你吃烤红薯的好处


 

1. 和血补中,营养丰富;

2. 宽畅通气,促进消化;

3. 益气生津,增强免疫;

4. 含抗癌物质,能防癌抗癌;

5. 抵抗衰老,防止动脉硬化,红薯含有大量黏蛋白,使人体免疫力增强;还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症;又因红薯中含钙、镁较多,能防治骨质疏松症。


 

看到了红薯具有这么多的好处

是不是很想吃点烤红薯呢

烤红薯的做法相当的简单

小编简单的给大家

介绍一下烤红薯的做法


1.选择大小差不多的红薯洗净控干水分。

2.将红薯擦干,在烤盘上铺上一层锡纸后放上红薯。

3.将烤箱调到220度,将红薯放到第二层烤箱烤60—70分钟。


4.将烤好的红薯用手捏一捏,捏起来很软并且有糖汁流出就说明红薯已经烤好了。